麥盧卡蜂蜜「可外敷內用」神功效曝光！挑選等級、吃法全攻略

麥盧卡蜂蜜（Manuka）價格高昂，不過卻擁有大批愛用者，就連飾演漫威角色「黑寡婦」的好萊塢女星史嘉蕾‧喬韓森都將其列入日常保養品之一，究竟麥盧卡蜂蜜的過人之處是什麼？有些人拿來治療胃潰瘍、或用麥蘆卡蜂蜜治喉嚨痛，真的有這麼神奇？本篇將針對這些問題一一進行詳細的說明，包括怎麼挑選麥盧卡蜂蜜、麥盧卡蜂蜜的吃法等，接著就讓我們來一窺究竟！

麥蘆卡蜂蜜被封「蜂蜜界的愛馬仕」！究竟貴在哪？

傳統的蜂蜜通常是來自於多種花朵的蜜，而麥盧卡蜂蜜則是單花蜂蜜，也就是取自世界上十分稀有的「麥盧卡樹」的花蜜。這種樹幾乎可以說是紐西蘭獨有，它的收成期非常短，最短僅 2 週，最多也不超過 6 週，若加上天氣因素，很可能好幾年都沒有收成的下文，麥盧卡蜂蜜僅佔世界上的蜂蜜約 1%，真的是非常珍貴的一種蜂蜜！

麥蘆卡蜂蜜功效有哪些？4 大神效天然又健康！

除了數量稀少外，麥盧卡蜂蜜也有許多功效！研究發現，麥盧卡蜂蜜含有甲基乙二醛（MGO），可以外敷內用，在美國食品藥物管理局（FDA）甚至已經批准將麥盧卡蜂蜜用於治療傷口，也有許多研究證實麥盧卡蜂蜜抗菌、抗氧化的特性，可以拿來幫助口腔健康、緩解喉嚨痛、減少發炎等。

• 麥盧卡蜂蜜功效 1：治療傷口

在臨床研究中發現，麥盧卡蜂蜜主要活性成分甲基乙二醛和過氧化氫能抑制病原體的生長，在傷口治療方面有顯著的效果！MGO 是一種天然存在於麥盧卡蜂蜜中的化合物，具有極強的抗菌能力，能有效對抗常見的細菌，如金黃色葡萄球菌和鏈球菌。這使得麥盧卡蜂蜜在治療各種傷口時，能夠防止感染並促進癒合。

麥盧卡蜂蜜可以形成一層保護膜，防止外部污染物進入傷口，同時保持傷口的適當濕潤，有助於加速傷口癒合過程。不僅如此，麥盧卡蜂蜜中的抗氧化劑也有助於減少炎症，進一步促進傷口的恢復，這也是美國 FDA 批准醫療機構使用麥盧卡蜂蜜作為外用傷口治療的原因。

• 麥盧卡蜂蜜功效 2：預防牙周病

麥盧卡蜂蜜中的 MGO 能夠有效抑制口腔內的有害細菌生長，特別是那些與牙周病密切相關的細菌如牙齦炎桿菌。將麥盧卡蜂蜜作為漱口水或塗抹在牙齦上，可以幫助減少牙菌斑的形成，降低牙齦的發炎情況。

麥盧卡蜂蜜天然的抗菌特性能夠有效清除口腔內的細菌，減少口腔中的有害菌群，從而保護牙齦健康。研究指出，定期使用麥盧卡蜂蜜有助於減少牙齦出血、腫脹以及其他牙周病症狀，並促進牙齒和牙齦的整體健康。

• 麥盧卡蜂蜜功效 3：緩解喉嚨痛

麥盧卡蜂蜜的 MGO 和其他天然成分如抗氧化劑和酚類化合物，能幫助減少喉嚨的炎症和疼痛感，當喉嚨感染或發炎時，麥盧卡蜂蜜可以作為天然的緩解劑，幫助減輕不適。

用麥盧卡蜂蜜來緩解喉嚨痛非常簡單，可以將一勺蜂蜜直接吞服，或添加到溫水中作為漱口水。蜂蜜的黏稠質地能在喉嚨內形成一層保護膜，減少刺激並提供舒適感。此外，麥盧卡蜂蜜中的天然成分還可以促進喉嚨黏膜的修復，加速恢復過程。這種自然療法是對抗喉嚨痛溫和有效的選擇之一唷！

• 麥盧卡蜂蜜功效 4：預防潰瘍

研究發現，麥盧卡蜂蜜中的 MGO 和抗氧化劑能夠幫助減少胃黏膜的損傷，降低潰瘍的風險，還能有效抑制引發胃潰瘍的幽門螺旋桿菌的生長。此外，麥盧卡蜂蜜的抗炎特性也有助於減少胃部的炎症反應，從而降低潰瘍的發作概率。它能夠促進胃黏膜的修復和再生，幫助受損的胃壁恢復健康。定期攝入麥盧卡蜂蜜，尤其是在空腹時，可以幫助維持胃部的健康，並為消化系統提供必要的保護，從而減少潰瘍的風險。

➣參考資料：美國國家衛生院（1）、美國國家衛生院（2）、美國國家衛生院（3）

麥盧卡蜂蜜等級怎麼看？UMF 跟 MGO 是什麼？

在選擇麥盧卡蜂蜜時，了解等級和標準是非常重要的！麥盧卡蜂蜜的等級主要通過 UMF（Unique Manuka Factor）和 MGO（Methylglyoxal）來衡量。

UMF 分級

UMF 就是一種給麥盧卡蜂蜜打分數的方法，它的全名是 Unique Manuka Factor，意指「獨特的麥盧卡因子」。當麥盧卡蜂蜜的抗菌能力越高，數字就越大。比如：

1. UMF 5+：這是一種普通型的蜂蜜，抗菌能力比較輕，含有 5% 到 9% 的活性成分。

2. UMF 10+：這種蜂蜜更強，適合用來保健，含有 10% 或更多的活性成分。

3. UMF 15+：這是一種很厲害的保健型蜂蜜，也可以用作藥用，含有 15% 或更多的活性成分。

4. UMF 20+：這是藥用型蜂蜜，含有 20% 或以上的活性成分，適合手術後的康復使用

5. UMF 25+：這是超級厲害的藥用型蜂蜜，含有極高活性成分。

MGO 分級

接下來我們來聊聊 MGO，MGO 是什麼呢？前面有提過，它是一種叫做甲基乙二醛的神奇物質，對麥盧卡蜂蜜的抗菌效果超級重要！MGO 的數字越高，蜂蜜的抗菌能力也越強。這裡是 MGO 的不同等級：

1. MGO 100+：這種蜂蜜適合普通使用。

2. MGO 250+：這是保健型的蜂蜜，效果更強一些。

3. MGO 500+：這是更強的保健型，甚至可以當藥用。

4. MGO 800+：這是藥用型的蜂蜜。

5. MGO 1200+：這是超級強的藥用型蜂蜜，適合手術後的康復。

若將兩種分級合在一起看，這邊依照麥盧卡蜂蜜抗菌強度低至高，整理出各自分級大致上對應的項目，也提供給大家參考！

而以上這些數字都是經過嚴格的科學測試得出的，所以你可以放心使用！而且 MGO 不容易被光線和熱破壞，所以它的效果非常穩定。下次當你看到麥盧卡蜂蜜的包裝時，可以看看上面寫的 UMF 或 MGO 數字，你就會馬上理解這瓶蜂蜜有多厲害啦！

麥盧卡蜂蜜吃法曝光！也可以直接外敷傷口！

你知道麥盧卡蜂蜜不僅僅是美味的甜蜜食材，還能用來照顧我們的健康和皮膚嗎？這種來自紐西蘭的特別蜂蜜，因其獨特的抗菌特性而聞名，讓我們一起探索麥盧卡蜂蜜的多種吃法，並了解它如何成為傷口護理的天然良方吧！

• 麥盧卡蜂蜜吃法 1 ：當天然甜味劑

早上吃早餐時，你可以把麥盧卡蜂蜜加入你的麥片、酸奶、茶或溫水裡。只要一小匙，就能讓你的早餐變得超級美味！麥盧卡蜂蜜有著濃濃的花香和軟滑的口感，讓你每一口都充滿幸福感，而且它還能提供豐富的營養，讓你整天都活力充沛。

• 麥盧卡蜂蜜吃法 2：直接食用

最簡單的方式就是直接享用！你可以每次取 1 至 2 湯匙的麥盧卡蜂蜜，慢慢在口中含 5 至 10 分鐘。這樣蜂蜜的抗菌成分會在你的口腔、食道和腸胃裡發揮作用，幫助你保持健康。

• 麥盧卡蜂蜜吃法 3 ：舒緩濕疹和傷口護理

麥盧卡蜂蜜除了服用，還能用來治療輕微的傷口、痤瘡、濕疹或皮疹。只要把蜂蜜輕輕塗抹在需要的地方，它的抗菌特性就會幫助保護傷口、減輕發炎，還能加速癒合，預防疤痕形成。這是一個天然又有效的護理方法，可以讓你的皮膚更健康！

麥盧卡蜂蜜推薦！3 款高人氣產品報給你知！

在眾多麥盧卡蜂蜜品牌中，難免讓人不知道該從何下手，不同的品牌和產品在 UMF 等級、純度、味道和價格方面都有所不同。為了幫助你做出明智的選擇，我們精心挑選了三款市場上高人氣的麥盧卡蜂蜜產品，他們不僅品質好且價格合理，受到廣大消費者喜愛，如果你還在猶豫不決，你剛好可以當作參考！

麥盧卡蜂蜜推薦 1︱ Comvita 麥盧卡蜂蜜 UMF5+

這款蜂蜜是入門級的麥盧卡蜂蜜，完美適合那些剛開始探索麥盧卡蜂蜜世界的朋友們。UMF 5+ 表示它含有 5% 到 9% 的天然活性成分，雖然抗菌能力是比較輕的，但它的風味絕對值得一試。

Comvita 是一個擁有悠久歷史的品牌，以高品質和可靠性著稱。這款 UMF 5+ 蜂蜜，有著迷人的花香和絲滑的口感，無論是加入早餐麥片，還是簡單地抹在吐司上，都能帶來無與倫比的美味享受。而且它的抗菌特性雖然輕微，但仍然能為你的健康加分，幫助提升免疫力。

➽傳送門：Comvita 麥盧卡蜂蜜 UMF5+

實際上，Comvita 除了推出日常保健的麥盧卡蜂蜜，他們也有加強保健型、藥用型等的麥盧卡蜂蜜，大家可以依照自己的需求來挑選，這邊也把傳送門一併給大家參考！

➽傳送門：Comvita麥盧卡蜂蜜  UMF10+

➽傳送門：Comvita 麥盧卡蜂蜜 UMF15+

➽傳送門：Comvita 麥盧卡蜂蜜 UMF20+

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麥盧卡蜂蜜推薦 2︱ Comvita 麥蘆卡蜂蜜喉糖 UMF10 + 檸檬口味

Comvita 麥盧卡蜂蜜喉糖 UMF 10+ 不僅僅是一顆喉糖，更融合了麥盧卡蜂蜜的健康好處與檸檬的清新味道，給你雙重享受！UMF 10+ 的麥盧卡蜂蜜含有 10% 或更多的活性成分，這代表它的抗菌能力更強，非常適合那些需要額外護理喉嚨的人。

如果你經常因為乾燥的空氣或季節變換而感到喉嚨不適，這款喉糖就是你的最佳選擇！每當你需要舒緩喉嚨的時候，只需放一顆在口中，蜜香和檸檬的味道會讓你瞬間感到舒適，幫你甩開炎熱的夏天，帶來一點清爽！

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麥盧卡蜂蜜推薦 3︱Swisse 維他命 C + 麥蘆卡蜂蜜

Swisse 維他命 C + 麥盧卡蜂蜜將維他命 C 的強大抗氧化作用與麥盧卡蜂蜜的天然抗菌力量完美結合，創造出一款強效的保健品。如果你希望在日常生活中獲得額外的營養補充，這款產品將是你的最佳選擇！

Swisse 是一個享譽國際的保健品牌，他們的產品以高品質和科學配方著稱。這款含麥盧卡蜂蜜的維他命 C 不僅能夠提升你的免疫系統，還能幫助維持皮膚的健康，增強抗氧化能力。只需每天服用一顆，你就能輕鬆獲得麥盧卡蜂蜜和維他命 C 的雙重好處，讓你的身體充滿活力！

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麥盧卡蜂蜜 10 大常見 Q&A！一次解答

自從麥盧卡蜂蜜的神奇功效被廣泛認識，越來越多人開始將麥盧卡蜂蜜納入日常保健和美容護理中。然而，隨著麥盧卡蜂蜜的受歡迎程度上升，許多相關的問題和疑慮也隨之而來。從如何選擇高品質的麥盧卡蜂蜜到其具體的健康效果，甚至使用方法和儲存建議，這裡我們網羅了 10 大常見問題進行詳細解答，希望能幫你解決關於麥盧卡蜂蜜的種種疑問！

Q1：麥蘆卡蜂蜜要冰嗎？

A1：不需要！麥盧卡蜂蜜不必放冰箱。使用完後，只需用紙巾將瓶口擦拭乾淨，蓋好瓶蓋，然後將其放在陰涼乾燥的地方即可保存。這樣可以保持蜂蜜的最佳品質和風味。

Q2：麥蘆卡蜂蜜怎麼選？

A2：應考慮 UMF 或 MGO 等級。UMF 字越高，抗菌能力越強。MGO 數字越高，抗菌效果也越強。根據你的需求，可以選擇入門級的 UMF 5+ 或 MGO 100+，或是更高級的 UMF 20+ 或MGO 400+ 以上的產品。

Q3：什麼人不能吃麥蘆卡蜂蜜？

A3：雖然麥盧卡蜂蜜對大多數人都是安全的，但以下人群應避免食用：

1. 1歲以下嬰兒，因為蜂蜜可能含有致病菌；

2. 糖尿病患者，因為蜂蜜的糖分可能影響血糖控制；

3. 對蜂產品過敏的人，應避免食用以防過敏反應。

Q4：麥盧卡蜂蜜有哪些主要功效？

A4：麥盧卡蜂蜜主要的功效包括抗菌、抗炎、促進傷口癒合和改善喉嚨不適。它含有特殊的抗菌成分如 MGO，能夠對抗多種細菌，並對皮膚和消化系統有良好的保健作用。

Q5：麥盧卡蜂蜜可以用來做什麼？

A5：加入茶、酸奶或早餐麥片調味、直接食用或用於保健產品、用於面膜或護膚品中、治療如緩解喉嚨痛或外敷於輕微傷口。

Q6：麥盧卡蜂蜜有沒有副作用？

A6：一般來說，麥盧卡蜂蜜對大多數人是安全的。然而過量食用可能會導致胃部不適或影響血糖水平。對於過敏體質或糖尿病患者，應特別注意使用量。

Q7：如何檢查麥盧卡蜂蜜的真假？

A7：正品麥盧卡蜂蜜應該有 UMF 或 MGO 標籤，並且有來自可靠品牌的認證。避免購買來源不明或未標明等級的蜂蜜。

Q8：麥盧卡蜂蜜的顏色和味道會不會變化？

A8：麥盧卡蜂蜜的顏色和味道會因產品的不同而有所變化。通常顏色範圍從淺琥珀色到深琥珀色，味道則從輕微的花香到濃郁的蜂蜜香味，這些變化都是正常的，不影響蜂蜜的品質。

Q9： 可以把麥盧卡蜂蜜加熱嗎？

A9：最好避免將麥盧卡蜂蜜加熱到高溫，因為高溫可能會破壞其中的有益成分！溫和的加熱則是可以的，但應避免使用微波爐或放在熱爐上加熱。

Q10：麥盧卡蜂蜜能用來替代糖嗎？

A10：可以唷！麥盧卡蜂蜜可以作為糖的健康替代品，它不僅提供甜味，還具有抗菌和保健作用。不過由於蜂蜜含有糖分，建議適量使用，特別是對於需要控制糖分攝入的人群。

結語：居家必備保養品！蜂蜜是最天然的「健康小幫手」

初次接觸麥盧卡蜂蜜時，筆者就跟大家一樣不禁好奇「這個價格不菲的產品真的有那麼神奇？」隨著對它深入理解，才逐漸發現了它在健康保健中的真實價值！麥盧卡蜂蜜的獨特之處在於它那強大的抗菌和抗炎特性，當再次遇到喉嚨痛的困擾時，你會不再想依賴藥物，而是轉向麥盧卡蜂蜜。一勺蜂蜜在溫水中慢慢融化，無論是用來漱口還是直接吞服，都有顯著的舒緩效果，這種天然的療法不僅有效，還讓人感受到了一種親近自然的平靜和安心。

除了在健康方面的幫助，麥盧卡蜂蜜在日常生活中的用途也令人驚喜，它不僅可以作為早餐的天然甜味劑，增添食物風味，還能作為皮膚護理的一部分。過去曾用蜂蜜輕輕塗抹在小傷口或皮膚乾燥處，發現它能夠迅速舒緩不適，並促進肌膚的修復，真的很神奇！

麥盧卡蜂蜜不僅僅是一種昂貴的保健品，它的價值在於它帶來的實際好處和健康改變，不論是在緩解喉嚨痛、促進傷口癒合，還是作為日常保健的一部分，它都展示了自己的獨特魅力！蜂蜜在筆者的家裡已經成為必備的日常保健品之一，只要稍微感覺快要感冒了、喉嚨卡卡的，就會立即用蜂蜜加強護理！

希望本篇從麥盧卡蜂蜜的產地、麥盧卡蜂蜜的功效、麥盧卡蜂蜜的等級到吃法的各種介紹，能幫助你更好的了解這個國內外超夯的頂級蜂蜜，並且在挑選麥盧卡蜂蜜蜂蜜上有更好的想法跟靈感！

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📌 本文為「澳喀萊買」贊助合作內容，請依自身狀況選擇合適產品，實際效果仍需視個人體質與生活習慣而定。